05 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 63,99g | Karb: 330,77g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Жареные), Dove Темный Шоколад, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Ролл с Огурцом. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Сметана, Красные Помидоры, Тефтели. Aperatifler/Diğer: Растишка Творожок Клубничный, Ролл с Огурцом, Арбуз, Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Нектарин. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|