10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 111,63g | Prot: 129,20g | Karb: 177,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Альпен Гольд Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Уха, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Сметана 15%, Вареное Яйцо, Черемша, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банан, Сахар, Ижмолоко Сметана 15%, Ярче Творог 9%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|