|
Slept 6.7hrs mask leak Nap today 453pm - 850pm BM no sleepy all day
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 59,90g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Bananas, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Öğle Yemeği: Manny's Corn Tortillas - Soft Taco Size, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Club House Taco Seasoning, Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Banana. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Orange, Walnuts. devamı için...
|
|
5334 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-1952steps - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|