|
девятнадцатая неделя -1кг ☀️
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 107,20g | Karb: 198,93g.
Kahvaltı: Манник, Пятерочка Огурец Свежий, Куриная Грудка на Гриле, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное , Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Самое То Мороженое Молочное, Шудашова Штрудель Тесто Фило Шудашова , Сарафаново Сметана 10% , Куриные Грудки (Запеченые), Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, SPAR Щи с Говядиной, Кофемания Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Индейка с Овощами Шудашова, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|