29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 66,94g | Karb: 191,20g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Compota (Todos os Sabores), Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Mercadona Cereais Sandwich, Banana, Laranjas, Canela. Öğle Yemeği: Broa de Milho, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Continente Fiambre Perna Extra, Omelete ou Ovos Mexidos, Pescanova Delícias do Mar, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Aperatifler/Diğer: Café, Palmier. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|