29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 69,52g | Karb: 193,15g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Макароны. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Хит Продукт Овощная Смесь Весенняя, Куриная Печень. Akşam Yemeği: MATCHA & WHITE CHOCOLATE OATMEAL, Киевхлеб Пряники с Молочной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Ласунка Мороженое Кавун. devamı için...
|
|
1182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|