29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 80,67g | Prot: 57,25g | Karb: 211,27g.
Kahvaltı: Sayur Lumpia, Singkong Goreng, Bakwan, My Roti Roti Isi Coklat, Kue Pukis. Öğle Yemeği: Bakwan, Singkong Goreng, Kue Pukis, Rempeyek, Indomaret Keripik Usus, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kikil, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomaret Kacang Almond, Kerupuk Putih, Indomaret Roasted Almond, Dodol, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|