29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 177,65g | Karb: 188,96g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Milk Pro High Protein Caffè , Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Pan Bauletto, Santa Lucia Mozzarella Light, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Myprotein Brownie Proteici. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|