29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 22,58g | Karb: 79,98g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Kavrulmuş Patates, Kuymak. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|