29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 88,97g | Prot: 129,47g | Karb: 31,48g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ceviz, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme, Ünal Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Dereotu, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|