05 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 89,24g | Prot: 47,35g | Karb: 239,55g.
Kahvaltı: Leberkäse, Semmel, Cappuccino. Öğle Yemeği: Wiener Schnitzel, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|