29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 51,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 36,16g | Prot: 57,57g | Karb: 493,28g.
Kahvaltı: Good Grains Whole Flax Seed, Sea Salt, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, BioFinest Cranberry Powder. Akşam Yemeği: Mushrooms, Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Dehydrated Onion, Minced Garlic, Nishiki Premium Brown Rice, Sea Salt, Good Grains Whole Flax Seed, Sweet Potato, Publix Broccoli Florets. Aperatifler/Diğer: Culver's Sierra Mist, Cheetos Cheetos Puffs, Beer. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|