30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 114,80g | Prot: 119,16g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: 西麦 燕麦片, 晟麦 亚麻籽油, 光明 如实纯净发酵乳, Navitas 有机巴西莓粉, 煮鸡蛋, 阿高师傅 榨菜片. Öğle Yemeği: 七年五季 墨鱼松松, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 猪皮, 海天 味极鲜, 芥末, 晟麦 亚麻籽油, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 青菜. Akşam Yemeği: 花菜, 烤猪肩膀肉. Aperatifler/Diğer: 沃特堡埃蒙塔尔奶酪 奶酪, 炒鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|