30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 82,70g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gekochtes Ei, Äpfel, Salz, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Zucker, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Achterhof Kurkuma Pulver, Schwarzer Pfeffer, Bonduelle Kichererbsen, Freshona Bunter Gemüsemix, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Salz, Balsamico, Heinz Curry Mango Sauce, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Gut Drei Eichen Gourmet Rohschinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Heinz Curry Mango Sauce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|