30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 125,80g | Karb: 163,19g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Торт Бисквитно-Фруктовый От Шеф-Кондитера АВ, Магнит Яйцо Варёное , Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Лента Авокадо, Магнит Банан, Голубика, Клубника. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка Фермерская, Петелинка Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Редис, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Хуторок Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|