30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 85,46g | Prot: 77,72g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Чай, Кекс. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ашан Арахис в Кокосе, Кофемания Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Чай, Хлеб Черный, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|