29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 89,76g | Karb: 120,44g.
Kahvaltı: 빙그레 더단백 드링크 커피. Öğle Yemeği: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 플레인 베이글, 치아바타, 퍼시픽 페퍼잭 치즈. Akşam Yemeği: 들기름, 표고버섯, 열무무침, 두부, 김치, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. Aperatifler/Diğer: 빙그레 더단백 드링크 카라멜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|