|
Mg 22,3
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 61,17g | Karb: 177,52g.
Kahvaltı: Monoprix Pain Muesli, Conserves de Confiture, Thé Vert, Monoprix Beurre Doux, Eau. Öğle Yemeği: Auchan Yaourt Bifidus Citron, Fleury Michon Moussaka Bœuf et Aubergines, Café, Eau, Purée de Pommes de Terre. Akşam Yemeği: Eau, Tomates, Ratatouille Maison, Montorsi Speck Tradizionale, Monoprix Beurre Doux, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Carrefour Chocolat Blanc Coco, Monoprix Galettes Bretonnes Pur Beurre, Eau, Pomme, Café, Look O Look Soucoupes. devamı için...
|
|
1110 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Mekik - 4 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Apple Health - 14 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|