30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 154,54g | Karb: 263,41g.
Kahvaltı: Магнит Груша Китайская, Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Сыр, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Борщ с Курицей Замороженный, Яблоко, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Домашние, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|