30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 119,21g | Karb: 118,64g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Диво Холодец Домашний Говяжий . Aperatifler/Diğer: Racionika Не Чипсы, А Отруби, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста, Окей Манго, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|