|
Semaine 3 : + 500gr
Je ne perds pas un gramme, je me demande s’il n’y a pas une histoire de contraception.
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 78,45g | Karb: 66,70g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Lentilles Cuites, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Lidl Laitue Iceberg, Saumon Fumé, Tomates, Avocat. Aperatifler/Diğer: Gerblé Sable Citron Yuzu, Amandes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|