05 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 51,37g | Karb: 156,52g.
Kahvaltı: Delma Delma do Kanapek, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|