27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 159,20g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: Max Protein Farina di Avena Butter Biscuit, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane 4 Cereali, Conad Cuore di Iceberg, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Conad Tofu al Naturale, Conad Burger di Soia Classico. Aperatifler/Diğer: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Decò Salmone Norvegese Affumicato. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescoc85 Kilo Geçmişi
|