21 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 64,79g | Karb: 168,77g.
Kahvaltı: mocha fiber one. Öğle Yemeği: strawberries, blueberries, cucumber, cheddar goldfish, spinach leaf lettuce, tomato, red onion, baby swiss cheese, spicy brown mustard, deli turkey, meijer whole grain bread. Akşam Yemeği: pizza sauce, green olives, mushrooms, chicken breast, italian cheese. Aperatifler/Diğer: mcdonalds vanilla cone. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 28 dakika, Koşu - 13/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|