30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 72,13g | Karb: 165,18g.
Kahvaltı: Bal, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Tarçın, Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|