30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 94,31g | Karb: 130,29g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, サラダ, チーズ. Akşam Yemeği: きゅうり, 七面鳥の胸肉, ラタトゥイユ. Aperatifler/Diğer: イチゴ, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 2 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|