30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 108,53g | Prot: 68,80g | Karb: 294,47g.
Kahvaltı: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, SPAR Шашлычок из Куриного Филе, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), SPAR Квас Домашний. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное , SPAR Квас Домашний, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), SPAR Мусс Манго с Чиа. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Пряники Классические, Мираторг Пельмени Сливочные, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|