30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 140,94g | Karb: 175,35g.
Kahvaltı: Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Mussarela Light , Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|