30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 131,06g | Karb: 149,04g.
Kahvaltı: Taco Ovo Inteiro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suavipan Bolo de Fubá. Öğle Yemeği: Taco Peito Frango Cozido, Taco Pimentão Verde, Taco Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenoura Cenoura, Taco Repolho, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido. Akşam Yemeği: Taco Pão Francês, Taco Musculo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Vitafor Whey Fort, Nestlé Leite Ninho, Taco Arroz Cru. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|