30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 202,86g | Karb: 199,64g.
Kahvaltı: Клубника, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Здоровка Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кетчуп, Иван-Поле Яблоко Печёное, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Яблоко, Клубника, Эко меренга, Говяжий Стейк (Только Постный). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|