30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 105,73g | Karb: 70,24g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo, Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Hellmann's Molho para Salada Caseiro , Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Churros, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|