30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 19,44g | Prot: 111,36g | Karb: 104,30g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino Japonês, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Blend , Italac Leite Desnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambrosiane de Kilo Geçmişi
|