28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 100,76g | Prot: 165,75g | Karb: 206,28g.
Kahvaltı: Свитлогорье Вафельная Трубочка, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Свитлогорье Вафельная Трубочка. Akşam Yemeği: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Ленинградские Сладости Слоёные Трубочки со Взбитыми Сливками. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|