30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 119,12g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Couve Refogada, Ovo Mexido, Abacate. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Alface Rúcula, In Natura Tomate. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Músculo Bovino, Hortifruti Repolho Branco Cru, Vagem Cozida, Caldo de Chuchu. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Pão Carnívoro. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fefe.Anacleto Kilo Geçmişi
|