30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 106,89g | Karb: 149,08g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte de Morango Zero, Cinemark Pipoca Média com Manteiga. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|