06 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 159,51g | Karb: 131,85g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Campina Напиток Йогуртный "Нежный", Куриная Грудка на Пару. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Тилапия, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. devamı için...
|
|
3235 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 28 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|