31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 76,13g | Karb: 267,67g.
Kahvaltı: Heinz Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Sweet Queen Пастила с Мармеладом, Мила Варила Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|