31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 152,13g | Karb: 88,30g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Тушенкой, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Кабачки в Кляре, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|