31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 76,43g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Куриный Дом Тушенка Курица Кусковая, Соус Салата "Цезарь", Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Хумус, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Салат Овощной, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Кекс. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|