|
Двадцатая неделя 0 кг ☀️
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 94,18g | Karb: 185,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соломка Сладкая, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Шашлык из Свинины, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Вараксино Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Matti Злаковый Батончик Карамель, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Energy Diet Манго, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|