31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 107,59g | Prot: 104,13g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Слобода Йогурт, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Кофе с Молоком, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Грабли Говядина Томленая с Картофелем и Прованскими Травами, Лента Салат Фреш с Печёной Тыквой и Киноа. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Gordan Денер, Gordan Денер. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|