31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 54,85g | Karb: 303,32g.
Kahvaltı: Hokkaido Kürbis, Muffin, Honig, Alnatura Haferdrink. Öğle Yemeği: Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur , Tomaten, Milkana Schmelzkäse Light, REWE Bäcker Brötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Marmelade, Sondey Vollkorn Butterkeks. Akşam Yemeği: Esko Kochkäse mit Kümmel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|