30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 41,38g | Karb: 200,89g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Trapeza Крупа Гречневая. Öğle Yemeği: Укроп, Белый Картофель (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хит Продукт Лимонный Сок, Чеснок, Молокія Йогурт 1,6%. Akşam Yemeği: Hochwald Взбитые Сливки , Клубника, Oreo Oreo Mini Golden, Attuale Манная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Орфей . devamı için...
|
|
1161 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|