30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 83,43g | Karb: 215,27g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Персик, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Конти Конфета Золотая Лилия, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Фанта Фанта Апельсин, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат с Крабовыми Палочками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: С Пылу с Жару Оладьи, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия1215987 Kilo Geçmişi
|