|
noooo, to poszalałam..🙄 jednodniowe wyjście ze znajomymi zmieniło się w 5 dniową wycieczkę do babci, a co się z tym wiąże... DUŻO JEDZENIA..🤣 Nie chciałam nic mówić, bo babcia to by zawału dostała że próbuje schudnąć. Dlatego odpuściłam, prosiłam o mniejsze porcje, bo "boli mnie brzuch", ale wciąż, było tego naprawdę dużo. No i co - wczoraj wróciłam do domu i na wadze było 58.3, nie zmartwiłam się aż tak, wróciłam do mojej diety i dziś 59.. No nie wiem cóż się wydarzyło, ale przyznam że żołądek ewidentnie się naciągnął:(.. Zastanawiam się czy przypadkiem nie zwiększyć kalorii do normalnej ilości, żeby powoli wrócić do swojego stanu, a później dopiero stopniowo znów schodzić do mniejszej ilości kalorii. Wiem, że brzmi to jakbym przez ostatnie dni pożerała jedzenie za 5 osób, ale jadłam za 2, a to już starczy🤣 Ważne że babcia zadowolona. I ja też, bo pojadłam.. Coś na pewno wymyślę i będę dawała znać na bieżąco 😁
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 45,85g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Go Vege Parówki Sojowe Klasyczne, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli. Öğle Yemeği: McDonald's McFlurry Lion z Polewa Karmelowa. Akşam Yemeği: Jajko. Aperatifler/Diğer: Bubble Tea. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|