31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 124,15g | Karb: 119,46g.
Öğle Yemeği: 莫扎里拉(Mozzarella)奶酪（全脂牛奶）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 五芳斋 蛋黄肉粽, 三文鱼, 小番茄/樱桃番茄, 芝麻菜, 橄榄油, 甜椒, 洋葱, 盐, 全麦面包, 醋. Akşam Yemeği: 柠檬汁, 醋, 六必居 芝麻花生酱, 红薯／地瓜, 三文鱼, 盐, 蒜头, 黄瓜/青瓜（去皮）, 小番茄/樱桃番茄, 甜椒, 龙哥自用 味精. Aperatifler/Diğer: 龙哥自用 味精, 盐, 猪油, 大白菜, 米线. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|