31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 132,78g | Karb: 152,87g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|