31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 54,44g | Karb: 215,68g.
Kahvaltı: Лотте Кингдао Фудс Lotte Koala’S March Strawberry , Протеин, Клубника, Trapeza Киноа Белая. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Serenada Сыр Радамер , Яйцо, Trapeza Кускус. Akşam Yemeği: Яблоки (без Кожи), Hochwald Взбитые Сливки , Активиа Бифидойогурт Клубника-Злаки, Oreo Oreo Mini Golden, Happy Motley Cows Сгущенка, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт «Амаретто». devamı için...
|
|
1203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|