31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 67,46g | Karb: 146,31g.
Kahvaltı: Арбуз, LU Petit Beurre, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Арбуз, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная Курица, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана . Akşam Yemeği: Черника, Арбуз, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|