31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 102,77g | Karb: 73,35g.
Kahvaltı: Tangerina. Öğle Yemeği: Spoleto Carne de Sol, Sadia Filezinho de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vagem Cozida, Cenouras, Alface, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Akşam Yemeği: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|